男女长寿原因不同养生保健各有重点

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2018-10-31

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  受访专家:浙江大学转化医学研究院教授闵军霞  北京大学基础医学院免疫学系教授王月丹  北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异  长寿是人类一直以来的美好愿望。 国家统计数据显示,每100万男性中平均有位百岁老人,而每100万女性中活过百岁的有位。 世界卫生组织和联合国人口机构多年的调查表明,男性寿命平均比女性短5~10年,在一些国家,这种差距正逐年上升,寿命差异有可能越来越明显。

原因何在?《美国医学会杂志》上的一项研究,从基因角度给出了答案。   男女长寿基因有别  浙江大学医学院附属第一医院、转化医学研究院闵军霞课题组,联合美国杜克大学医学院、北京大学国家发展研究院曾毅团队和深圳华大基因聂超团队,收集研究了我国2178位百岁老人(男性564名,女性1614名,平均岁)的基因组数据。 这是全球最大的百岁老人队列,样本量是美国的倍,比欧洲各国百岁老人样本总和还多。

结果显示,男女各有11个长寿基因位点,但存在显著差异,男性主要集中在免疫与炎症反应方面,女性则是代谢通路方面。

  闵军霞在接受《生命时报》记者采访时表示,尽管我们已经找到了影响男女长寿的基因通路,但男女有别的原因尚不明确,需要进行后续的功能性分析才能最终确定。

北京大学基础医学院免疫学系教授王月丹认为,这是一个很有趣的发现,他告诉记者,虽然具体原因有待验证,但从数据中仍能看到一些端倪。

  《2012中国统计年鉴》显示,我国男性第一大死亡原因是恶性肿瘤。

该研究发现了一种物质色氨酸,它是免疫细胞增殖活化所需的氨基酸,若体内色氨酸减少,免疫功能就会受到抑制。

目前临床上会使用色氨酸酶抑制剂,减少色氨酸代谢,辅助癌症抗体治疗,增强机体抗肿瘤的免疫效果。

可以看出,是否容易患肿瘤、炎症性疾病,可能是影响男性寿命的因素。

换句话说,拥有免疫与抗击炎症优势基因的男性,对肿瘤或感染性疾病的抗击能力更强,长寿的可能性更大。   女性首位死亡原因是心脏病。 上述研究发现,与女性长寿相关的PGC-1,决定着机体糖类和脂类的代谢,其功能越强,人体燃烧的热量越多,肥胖的几率越小,高血糖和高血脂的发生风险越低,心脏病的发病率也会降低。

北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异补充说,女性由于要繁衍、孕育生命,对来自外界的微生物,天生拥有优于男性的抵抗能力。 研究发现,当病毒入侵时,女性身体产生抗体的时间要早于男性,抗体活性也高于男性。 可见,代谢才是影响女性寿命的重要原因。   寿命还受后天影响  男女寿命存在差异的原因远不止基因一种,后天因素的影响也十分重要。   钮文异表示,现代社会虽提倡男女平等,但受传统文化影响,男性承担着更多的养家糊口重任,工作压力比女性高,因此很多疾病的患病率要高于女性。

  女性从慢性病筛查、早诊早治,到用药和疾病管理,依从性都比男性好,并且更关注健康,生活方式更合理。 而男性的不可控风险因素太多,如吸烟酗酒、不善于排解坏情绪等。

这些都可能使女性平均寿命高于男性。   但是在很多方面,男性也有着明显的健康优势,例如,男性比女性的大脑大15%~20%,患认知障碍症的风险低于女性;男性骨骼和肌肉比女性强壮,骨质疏松、关节损伤的发病率更低;男性的胆比女性更坚强,而女性体内的激素会影响胆囊的收缩功能,更容易患胆结石。   养生保健各有重点  根据男女在基因、生理结构、生活习惯上的不同,抓住养生保健侧重点,才能更好地延年益寿。 综合上述研究的结论,专家们给出以下建议:  男性应多关注免疫力。 人体时刻都在遭受各种病原体的侵袭,之所以没有生病,要归功于强大的免疫系统。

但免疫力并非越高越好,过高可能导致过敏、自身免疫性疾病等。

通常情况下,免疫系统会处于一种平衡状态,不需要特意增强,但滥用抗生素、抽烟酗酒、饮食不均衡、焦虑压力等,会破坏这道天然防线。

并非所有男性都拥有强大的免疫基因,尤其是精神较差、经常感觉不舒服又没有明确病因者,需要调节免疫力。

建议多吃新鲜蔬果,少吃加工食品,戒烟戒酒;学会应对和排解压力,保持足够的休息时间;免疫力讲究用进废退,因此应为免疫力抵抗疾病留出时间,不要滥用抗生素。   女性要多提升代谢力。 代谢能力存在个体差异,代谢水平还会随着年龄的增长而缓慢下降。 尤其是女性进入更年期后,雌激素分泌量下降,代谢率降低,腹部会积累更多脂肪,因此要把提升代谢水平当成日常必修课。

建议多喝水,防止血液黏稠,加速体内废物排出;体内肌肉含量越多,消耗的热量就越多,因此女性要多做有氧运动及力量锻炼,既能增加能量的消耗,又能促进脂肪代谢、减轻体重;缺乏睡眠会扰乱代谢功能,因此要保证每天睡够8小时。

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  记者张云摄  8月13日电据中国人民银行网站消息,中国人民银行13日发布的金融统计数据显示,7月份人民币贷款增加万亿元,同比多增6278亿元。7月份人民币存款增加万亿元,同比多增2127亿元。

  报道称,他针对的是德国防长乌尔苏拉·冯德莱恩的表态。后者此前声称,需要用实力同莫斯科对话。今年4月,德防长在接受德国《图片报》采访时表示,普京看不起软弱的人,任何赞扬或宽容都不会使俄罗斯总统变得友善,故此在与俄罗斯对话时,必须凭借实力,采取更加强硬的态度。8月14日报道俄罗斯自由媒体网站8月12日发表文章称,美国人打响了货币战争,土耳其带头发起将美元逐出世界经济之战。文章称,近年来,美国频频对那些敢于宣布独立经济政策的国家发动金融战。

    2017年1月19日凌晨,周立波在长岛莱亭顿驾车时被警察拦下。

网友“慕直前进”认为:“收点手续费为了让平台得以生存,为了让更多有需要的人得到帮助,我个人认为很合理。”  未经民政部指定的平台仍可发布个人求助信息  那么,究竟“放心帮”这类平台有无资质进行救助筹款?“5%税款”的说法是否成立呢?  民政部发布公告称,目前,国内有20家互联网募捐平台可为慈善组织提供募捐信息发布服务,包括“轻松筹”和“水滴筹”等。“放心帮”显然并不在内。那么,除了上述20家平台以外,公众遇到困难能否通过还未被民政部认定的互联网平台进行筹款呢?  “首先要把公开募捐和个人求助区分开来。

    受访专家:中国人民解放军火箭军总医院心胸外科主任医师陈秀  天气炎热,血压高的老人常会出现头晕、食欲不振、失眠、情绪不稳等症状。

  民进党采取两手策略,政治上表述虽用维持现状,但实际上蔡当局一言一行都是搞一中一台,两岸关系已无转圜余地。  岛内著名政治评论员黄智贤称:原本把中国史当成外国史来讲述,已荒谬离谱至极。新课纲将更进一步,中国史彻底被消失,台湾人不但将视中国为外国,为敌国,而且对中国历史的基本知识,将完全陷入无知的黑暗中。黄智贤认为,在这种台独教育下,未来两岸关系令人忧心。她说,在台独氛围和选举的民粹制约下,台湾这样做的最大悲剧是将使和平统一希望渺茫。

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  图为演出现场。 乌娅娜摄  演出之前,当地下起了雨,参与演出的内蒙古直属乌兰牧骑的演员冒雨进行排练。  内蒙古直属乌兰牧骑团长那顺说:“深入部队、工厂、哨所演出是乌兰牧骑的日常工作,部队战士们每天训练非常辛苦,我们能给他们带来些快乐,这就是我们作为一名乌兰牧骑队员最荣幸的事情。”  作为国家一级演员的那顺,他演绎的蒙古族歌曲《雕花的马鞍》家喻户晓,在乌兰牧骑工作40余年来,至今每年至少在基层演出100场。

  且河道底部为泥质,车辆载重过大,极易陷在河底淤泥之中。”王峥皓的一番话让董参谋红了脸,当场撤销了扣分判定。

  未来随着相关政策持续发力,实体经济有效融资需求有望得到充分保障。  M2反弹至5个月来最高值  截至7月末,M2增速回升至%,这是5个月以来的最高值。中央财经大学银行业研究室主任郭田勇说,今年二季度以来宏观金融调控政策发生了一些调整,到了7、8月份政策调整力度进一步增大,进而传导到M2上。

  “严格执法是全面依法治国的关键词,也是法治政府建设的题中之义。”广东省公安厅改革办副主任吕敏青表示,公安机关是法治中国建设的重要推动者和践行者,下一步要深入学习贯彻习近平总书记对公安工作提出的“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”的总要求,切实做好学法、懂法、守法、护法的表率。  “看到政论专题片展示了大量的执法细节,我格外地感同身受。”浙江省温州市公安局法制支队陈晓东举例说,“我国通过受立案制度改革,解决有案不受不立、立案标准不统一、立案审批不规范等群众反响比较大的问题。我们在执法规范化建设上下硬功夫,把严格执法落到日常办案,全面提升执法水平和执法公信力。